首肩こり
「なんだか首や肩が重く感じる」そのようなつらいこりの原因のひとつには、姿勢によるものが考えられます。
パソコン作業やスマートフォンの使用など、日常生活の多くの場面で、私たちは無意識のうちに肩が内側に巻き込むような姿勢を取りがちです。この巻き肩の状態が続くと、肩甲骨の位置がずれ、背骨（胸椎）が丸くなり、頭部が前方に突き出る姿勢（巻き肩猫背）へと繋がります。
このような姿勢を続けることで、首、肩、背中、鎖骨周辺の筋肉は緊張して硬くなります。また、頸椎の生理的湾曲が失われるストレートネックの状態になりやすく、頭の重さが頸椎に直接負担をかけ、頸椎症やそれに伴う神経症状（痺れなど）を引き起こすこともあります。さらに、巻き肩により腕と肩甲骨の位置がずれ固まってしまうことで、肩関節の可動域を制限し、腕が上がりにくくなったり、五十肩の原因にもなります。
そのため、当院では、硬くなった筋肉を中心にほぐし、胸椎に動きを出し、頭や肩甲骨を正しい位置に修正するように施術を行います。
腰痛
「腰の痛みがなかなか改善しない…」その背景には、様々な要因が考えられます。
内臓の不調や精神的ストレス、不良姿勢、長時間の座位などが腰痛を引き起こす可能性があります。
特に、デスクワークなどによる長時間の座り姿勢は、腰への負担を増加させます。
また、日常生活において股関節をあまり動かさないでいると、股関節の柔軟性が低下し、可動域が制限されます。この股関節の動きの制限が、腰椎に不自然な動きを強いることで、腰痛のリスクを高めることがあります。
首肩こりと同様に、頭部が前方に突き出るような不良姿勢は、胸椎の後弯を増強させ、腰椎の前弯を過度にしたり、骨盤の前方変位を引き起こしやすくします。このような姿勢で股関節の動きが悪いと、腰への負担がさらに増え、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの症状を引き起こす可能性があります。
当院では、腰痛緩和のため、股関節周囲、臀部、太ももの筋肉を緩め、胸椎周囲、背中の筋肉をほぐしていきます。必要に応じて、骨盤のソフトな矯正も行います。
膝の痛み
「階段の上り下がりがつらい」「膝を曲げると痛みを感じる…」膝の痛みは、様々な原因によって引き起こされます。外傷、疾患、加齢、肥満、運動不足、過度な運動などが考えられます。
痛みの場所や状況によって、考えられる原因も異なりますが、膝は体重が集中するため特に痛めやすい部位です。
不適切な姿勢で重心位置がずれていたりO脚などで膝がねじれていると、膝への負担を増大させます。膝は曲げ伸ばしは得意ですが、ねじれは不得意な関節で、膝周囲の筋肉や靭帯の緊張を招き、その結果痛みを引き起こすことがあります。
O脚が進行すると、変形性膝関節症のリスクも高まります。骨盤や足部の位置が膝の健康には重要です。膝の痛みを和らげるためには、骨盤周囲や太もも周りの筋肉をほぐすことが効果的です。また、全体のバランスを考慮しながら骨格を適切な位置に調整するよう施術していきます。
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